Le safran : un soutien naturel pour les enfants agités et qui ont du mal à se concentrer

Et si une épice millénaire pouvait naturellement accompagner les enfants ayant besoin de plus de calme, d’attention et d’équilibre émotionnel au quotidien ?

Le safran peut soulager les symptômes du trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Mais comment l’utiliser efficacement chez l’enfant ou l’adulte ? Les gélules de safran tiennent-elles vraiment leurs promesses ? Décryptage et analyse des dernières découvertes scientifiques.

 

Le safran, allié du calme et de la concentration

Utilisé depuis l’Antiquité, le safran est reconnu pour favoriser la détente, contribuer à diminuer la tension nerveuse et soutenir l’équilibre émotionnel.
Des recherches récentes s’intéressent également à ses effets sur la concentration et le comportement dans certaines situations de stress ou d’agitation.

Certaines études suggèrent que le safran pourrait jouer un rôle dans le soutien de la concentration et de l’équilibre émotionnel chez les enfants ayant une grande sensibilité ou une énergie difficile à canaliser.

 

 

Comment agit le safran dans l’organisme ?

 

Le safran contient deux composés naturels : la crocine et le safranal.

• La crocine est à l’origine de la couleur du safran. Elle est étudiée pour son rôle potentiel dans le soutien des fonctions cognitives normales.

• Le safranal, responsable de son arôme, est associé à des effets bénéfiques sur le bien-être émotionnel.

Ensemble, ces composants sont au cœur de nombreuses recherches portant sur le stress, la concentration et la capacité à gérer les émotions.

 

Peut-on accompagner naturellement l’agitation et le manque de concentration ?

 

Sans prétendre soigner ni remplacer un traitement médical, le safran peut constituer un soutien complémentaire, naturel et sans accoutumance, dans une approche globale du bien-être des enfants.
Il peut ainsi contribuer à apaiser les périodes de tension, encourager un comportement plus serein et favoriser une meilleure concentration au quotidien.

Avant toute supplémentation, il est essentiel de demander l’avis d’un professionnel de santé, notamment en cas de traitement en cours.

 

Il est cependant important de rappeler qu'une consultation chez le pédiatre est indispensable L'avis médical est d'autant plus important chez les patients présentant des symptômes importants ou liés à d'autres troubles cognitifs.  Il est également nécessaire de solliciter l'avis d'un professionnel de santé et de discuter des interactions médicamenteuses possibles entre le safran et le traitement habituel quotidien.

 

Et les autres approches douces ?

Plusieurs autres formes de médecines douces peuvent vous aider à favoriser une stabilité émotionnelle et un apaisement physique. La pratique du yoga ainsi que le suivi d'une thérapie comportementale peuvent soutenir le mécanisme d'action du safran. Ceci, en réduisant l'inattention.

Le safran peut s’intégrer dans une démarche globale qui inclut d’autres formes de soutien émotionnel :

• Phytothérapie : des plantes comme la camomille ou la passiflore sont reconnues pour favoriser la relaxation.

• Oméga-3 et magnésium : essentiels au bon fonctionnement du système nerveux.

• Yoga et relaxation : aident à canaliser l’énergie et améliorer la concentration.

• Fleurs de Bach, aromathérapie : peuvent compléter une approche douce de l’émotionnel.

 

Les gummies Zenkids : une solution naturelle, pratique et adaptée aux enfants

Nos gummies Zenkids associent du safran titré, du magnésium, de la vitamine B6 et un apport en DHA, pour un soutien complet :

• Safran : reconnu pour favoriser la détente et contribuer à l’équilibre émotionnel.

• Magnésium et B6 : soutiennent le fonctionnement normal du système nerveux et contribuent à réduire la fatigue.

• DHA : acide gras oméga-3 essentiel au bon fonctionnement du cerveau.

💡 À consommer dès 4 ans, selon les doses recommandées :
2 à 3 gummies par jour, selon l’âge et le poids. Toujours suivre les recommandations figurant sur l’emballage.

 

 

Ce que disent les études

Des publications scientifiques soutiennent l’intérêt du safran dans l'accompagnement du bien-être émotionnel et de la concentration :

• Baziar et al. (2019) : étude pilote montrant une amélioration de la gestion émotionnelle et de l'attention chez les enfants avec une supplémentation en safran (vs. méthylphénidate).

• Ross SM, 2020 : revue suggérant que le safran pourrait être un soutien d’intérêt dans certaines situations d'agitation légère.

• Sadat Rafiei et al., 2023 : méta-analyse sur le safran et la qualité du sommeil.

• Avicenna Journal of Phytomedicine, 2015 : revue des effets du safran sur le système nerveux.

Ces résultats ne constituent pas des allégations de santé autorisées, mais suggèrent un potentiel intéressant dans le soutien du bien-être émotionnel.

Rappel : Le safran ne constitue pas un remplacement à un traitement conventionnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin. Le safran est un soutien naturel, complémentaire à une hygiène de vie saine et à un accompagnement médical si nécessaire.
Il ne se substitue en aucun cas à un traitement prescrit par un professionnel de santé.

Sources :

 

• Crocus sativus L. Versus Methylphenidate in Treatment of Children with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Randomized, Double-Blind Pilot Study. Journal of child and adolescent psychopharmacology.

 

• Ross SM. Saffron (Crocus sativus L.): A Phytomedicine as Effective as Methylphenidate in Treating ADHD in Children. Holist Nurs Pract. 2020.

 

• Sadat Rafiei SK, Abolghasemi S, Frashidi M, et al. Saffron and Sleep Quality: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Nutrition and Metabolic Insights. 2023.

 

• The effects of Crocus sativus (saffron) and its constituents on nervous system: A review, Avicenna Journal of Phytomedicine, 2015