Mag Santé

5 astuces pour arrêter le grignotage compulsif dû au stress ?

Lorsqu'il s'agit de faire face à l'anxiété et à la dépression, nous sommes nombreux à avoir des mécanismes d'adaptation qui nous sont propres. Malheureusement, ces mécanismes d'adaptation ne sont p...

Les rôles uniques (et multiples) des vitamines du groupe B dans la santé et le bien-être

Les vitamines B sont peut-être les plus méconnues de la gamme des vitamines essentielles. Pour commencer, elles sont hydrosolubles, ce qui signifie que nous obtenons toutes les vitamines B dont nou...

Je me sens seul, que faire ? 4 astuces à essayer lorsque vous vous sentez seul

Le monde dans lequel nous vivons peut être isolant. Il est ironique de constater que nous disposons aujourd'hui de tant de moyens supplémentaires pour nous connecter, des réseaux sociaux en passant...

Qu'est-ce qu'une plante adaptogène ? Le guide complet des adaptogènes ?

Si vous faites un minimum d'attention à votre bien-être (ce qui, si vous êtes un fan de Naali ou si vous lisez cet article, a de bonnes chances d'être le cas), vous avez probablement entendu le ter...

Qu'est-ce que le stress oxydatif ? Comment lutter contre ce tueur silencieux

Qu'est-ce que le stress oxydatif ? Quels sont ses effets sur l'organisme et comment le réduire ?C'est une bonne question, n'est-ce pas ? Après tout, c'est quoi le stress oxydatif ? Vous avez probab...