Quels sont les bienfaits du safran contre le stress ?
Avec le rythme de vie effréné que nous menons chaque jour, il est difficile de ne pas être sujet au stress. Néfaste pour notre bien-être mental, le stress est également l'ennemi numéro un de notre ...
L'utilité de la sérotonine, les moyens de l'augmenter, pourquoi la sérotonine baisse, pourquoi l'augmenter... Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans ce mini guide sur la sérotonine...
Comment soutenir un ami dépressif ?
Lorsqu'un ami traverse une période difficile, il peut être difficile de savoir comment le soutenir d'une manière qui l'aide réellement. Il est souvent difficile de savoir ce qui est le mieux pour q...
5 astuces pour arrêter le grignotage compulsif dû au stress ?
Lorsqu'il s'agit de faire face à l'anxiété et à la dépression, nous sommes nombreux à avoir des mécanismes d'adaptation qui nous sont propres. Malheureusement, ces mécanismes d'adaptation ne sont p...
Les rôles uniques (et multiples) des vitamines du groupe B dans la santé et le bien-être
Les vitamines B sont peut-être les plus méconnues de la gamme des vitamines essentielles. Pour commencer, elles sont hydrosolubles, ce qui signifie que nous obtenons toutes les vitamines B dont nou...
Relaxez votre esprit : 13 techniques pour ralentir
Imaginez une journée parfaite de détente, libérée de la myriade d'exigences quotidiennes de votre vie professionnelle et personnelle. Si faire une pause semble merveilleux, ce type de relaxation vo...