5 astuces pour arrêter le grignotage compulsif dû au stress ?
Lorsqu'il s'agit de faire face à l'anxiété et à la dépression, nous sommes nombreux à avoir des mécanismes d'adaptation qui nous sont propres. Malheureusement, ces mécanismes d'adaptation ne sont p...
Jadis, on disait d’une personne joyeuse qu’elle avait dormi dans un sac de safran. Le safran a une jolie couleur rouge. Cette épice aujourd’hui un peu oubliée fut longtemps recherchée et pas seulem...
Les rôles uniques (et multiples) des vitamines du groupe B dans la santé et le bien-être
Les vitamines B sont peut-être les plus méconnues de la gamme des vitamines essentielles. Pour commencer, elles sont hydrosolubles, ce qui signifie que nous obtenons toutes les vitamines B dont nou...
Le safran, un trésor des médecines anciennes traditionnelles
Le safran est connu depuis plus de 3000 ans par de nombreuses nations. Il était apprécié non seulement comme condiment culinaire, mais aussi comme colorant, parfum et surtout plante médicinale. Ses...
Relaxez votre esprit : 13 techniques pour ralentir
Imaginez une journée parfaite de détente, libérée de la myriade d'exigences quotidiennes de votre vie professionnelle et personnelle. Si faire une pause semble merveilleux, ce type de relaxation vo...
Je me sens seul, que faire ? 4 astuces à essayer lorsque vous vous sentez seul
Le monde dans lequel nous vivons peut être isolant. Il est ironique de constater que nous disposons aujourd'hui de tant de moyens supplémentaires pour nous connecter, des réseaux sociaux en passant...