L'utilité de la sérotonine, les moyens de l'augmenter, pourquoi la sérotonine baisse, pourquoi l'augmenter... Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans ce mini guide sur la sérotonine...
Comment soutenir un ami dépressif ?
Lorsqu'un ami traverse une période difficile, il peut être difficile de savoir comment le soutenir d'une manière qui l'aide réellement. Il est souvent difficile de savoir ce qui est le mieux pour q...
5 astuces pour arrêter le grignotage compulsif dû au stress ?
Lorsqu'il s'agit de faire face à l'anxiété et à la dépression, nous sommes nombreux à avoir des mécanismes d'adaptation qui nous sont propres. Malheureusement, ces mécanismes d'adaptation ne sont p...
Jadis, on disait d’une personne joyeuse qu’elle avait dormi dans un sac de safran. Le safran a une jolie couleur rouge. Cette épice aujourd’hui un peu oubliée fut longtemps recherchée et pas seulem...
Les rôles uniques (et multiples) des vitamines du groupe B dans la santé et le bien-être
Les vitamines B sont peut-être les plus méconnues de la gamme des vitamines essentielles. Pour commencer, elles sont hydrosolubles, ce qui signifie que nous obtenons toutes les vitamines B dont nou...
Le safran, un trésor des médecines anciennes traditionnelles
Le safran est connu depuis plus de 3000 ans par de nombreuses nations. Il était apprécié non seulement comme condiment culinaire, mais aussi comme colorant, parfum et surtout plante médicinale. Ses...